セブンのチキン南蛮はご飯大盛りでも足りない？一人暮らしの自炊のコツはご飯だけ炊く！？

2017/05/04 2017/06/24

お腹が減ってコンビニに直行しました増本です。

今回はセブンイレブンの「チキン南蛮弁当（ご飯大盛り）」を
買い、胃を満たすことにしました。

下記クリックで好きな項目へ移動

ご飯はきつきつに詰め込んでいる感じがします。

「ごはん300ｇ」のシールを貼ってあり、ボリューム感の
アピールをしています。

食べ盛りの男性にとって、がっつり食べられそうな一品です。

これぞチキン南蛮の醍醐味ですね。

このタルタルソースは鶏肉に対して多めの量ですので、
しっかり絡めて食べないと余ってしまいます。

足りないことはほぼないと思いますので、
惜しみなくタルタルソースを使うことをすすめます。

どうしても余ったタルタルソースはご飯にしみ込ませるか、
食パンを買ってすくうなど、有効活用が大切ですね。

300ｇとなると、ご飯も隆起するほど乗っかっています。

また、甘だれはコクがあり、白いご飯と一緒に食べやすいです。

ただし、ペース配分を考えないと・・・

鶏肉はわずかなのに、ご飯がまだ残っているという
事態に陥ります。

これでも、ご飯を先行して食べたはずですが、鶏肉の量が
やはり少ないかもしれません。

コンビニ弁当のご飯は200～250ｇ程度は入っていると言われています。

お茶碗1杯で180 gですので、コンビニ弁当のご飯はちょっと多めに
入っているのです。

それでも物足りず、おにぎりも一緒に購入する方もいますので
余計に食費がかかる人も少なからずいるそうです。

食費を浮かせたい方も大勢いるとは思いますが、
一人暮らしだと、一人分の料理を作るのは難しいです。

さらに、仕事で忙しい方だと料理を作る時間もないので
コンビニ弁当や外食に頼りがちになります。

料理が趣味ならまだしも、料理が苦手な方は
自炊という家事はハードルが高いでしょう。

しかし、私が思うに、自炊は無理をしない範囲で行っても
コストパフォーマンスを高めることができます。

それは、お米だけ自炊することです。

そこに＋αで、卵かけご飯、レトルトカレー、炊き込みご飯の素、
おかすだけスーパーで購入することで、料理も飽きにくくなりますし、
食費をだいぶ減らせるのではないでしょうか。

普段自炊をしない方も、まずはご飯を炊くことから始めると
自炊も続けやすいくなりますよ。

セブンイレブンのチキン南蛮弁当（ご飯大盛り）は、ご飯のボリュームは
当然のこと、チキン南蛮もタルタルソースでこってりしたおいしさです。

チキン南蛮とご飯の量の比を考えて食べないと、ご飯が余る
可能性があります。

コンビニ弁当は多めにご飯が入っているものの、自炊して
食費を浮かたいなら、ご飯だけ自炊するとよいでしょう。